Heslo víkendu: Rozhýb tvár aj telo
Cez deň uvoľnenie, večer energia.
Víkend, počas ktorého si oddýchnete a zároveň znovu objavíte radosť z pohybu, ženskosti a vlastnej energie. Bez tlaku na výkon, v príjemnom tempe a podporujúcej atmosfére.
Čaká vás kombinácia starostlivosti o seba, jemného pohybu a večernej energie:
– tvárová joga so Zuzanou Ondrisovou, zameraná na uvoľnenie, spevnenie a vedomé vnímanie tváre
– oddych v pokojnom prostredí Tatier, kde sa prirodzene spomalí tempo
– latino večer s autentickou kubánskou energiou, ktorú prinesie DJ Carlos Diaz
– tanec, ktorý si užijete bez ohľadu na skúsenosti
– malá skupina žien, ktorá vytvára priestor pre príjemnú atmosféru a prirodzené prepojenie
Tento víkend nie je o tom vedieť tancovať.
Je o tom uvoľniť sa, cítiť sa dobre vo svojom tele a odísť s novou energiou.
Program:
P I A T O K
12:30 – 14:00 hod. – PRÍCHOD A SPOLOČNÝ OBED
* welcome drink * ubytovanie * zoznámenie
14:15 – 15:00 hod. – ÚVODNÝ ŽENSKÝ KRUH
* naladenie na víkend * predstavenie programu * zoznámenie sa s penziónom a jeho okolím
15:10 – 16:00 hod. – ŠTARTUJEME :
FACE YOGA SO ZUZKOU ONDRISOVOU
* rozhýbanie a uvoľnenie svalov tváre * jemné zahriatie a aktivácia * pár jednoduchých lifting cvikov * techniky na uvoľnenie napätia * dlhšia relaxačná masáž tváre * oddych pre telo aj myseľ
16:00 – 17:00 hod. – ČAS PRE SEBA
17:10 – 18:00 hod. – MINI ŠKOLA TANCA – 1. lekcia
(nenáročné – základné kroky salsy, bachaty, merengue)
18:00 – 19:00 hod. – SPOLOČNÁ VEČERA
19:00 – 20:30 hod. – PRÍPRAVA NA LATINO VEČER
21:00 – 1:00 hod. – ŠTARTUJEME LATINO NIGHT
DJ Carlos Díaz priamo z Kuby s tanečnou animátorkou Luciou Díaz
* mini škola tanca – 2. lekcia
* učenie sa choreografií (Jerusalema, Makarena, Arebatate, Mueve la colita, Sigue al líder, bachata Obsesion a iné )
* voľná tanečná zábava * salsa, bachata, merengue * latino drinky * tanec bez stresu a výkonu
1:00 hod. – DOBRÚ NOC
S O B O T A
8:30 – 9:50 hod. – RAŇAJKY A KÁVIČKA
10:00 – 10:50 hod. – RANNÉ PREBUDENIE TVÁRE A TELA
* ranná rozcvička tváre * rozprúdenie a prekrvenie tváre * rozhýbanie tela, lymfy * hĺbková masáž tváre
11:00 – 12:00 hod. – ČAS PRE SEBA
* oddych na izbe, terase * relax vo vírivke * prechádzka, babský pokec
* každá podľa vlastnej preferencie, nálady a cítenia
12:00 – 12:50 hod. – MINI ŠKOLA TANCA & NÁCVIK CHOREOGRAFIE
13:00 – 14:00 hod. – SPOLOČNÝ OBED
14:10 – 14:45 hod. – YOGA TALK – debata/otázky na tému tvárovej jogy, na ktoré vám zodpovie vaša ZUZKA ONDRISOVÁ
15:00 – 15:50 hod. BANKOVANIE TVÁRE A UKÁŽKA ZÁKLADNÝCH CVIKOV NA SPEVNENIE CELEJ TVÁRE + darcek pre každú účastníčku video s rannou rozcvičkou a masážou tváre,aby ste doma mohli s tvárovou yogou pokračovať
16:00 – 18:00 hod. – ČAS PRE SEBA / ODDYCH – rovnaké možnosti ako už vyššie spomenuté
18:00 – 19:00 hod. – SPOLOČNÁ VEČERA
19:10 – 19:50 hod. – LATINO TALK Kuba & Život Latinoameričanov – otázky, zaujímavisti a otvorená debata s vašim DJ-oM CARLOSOM DÍAZ, ktorý sa narodil a žil priamo na Kube, v meste Santiago de Cuba (preklad zo španielčiny zabezpečený cez Luciu Díaz)
20:00 – 20:50 hod. – PRÍPRAVA NA VEČERNÚ TANEČNÚ PARTY
21:00 – 1:00 hod. – KUBÁNSKA NOC
* DJ Carlos Díaz * Lucia Díaz – animácie * mini škola tanca * pokračovanie v učení sa vybraných choreografií * voľná tanečná zábava * akékoľvek pesničky aj na vaše želanie * latino drinky a good vibe
Praktické informácie
Termín: 5. – 7. jún 2026
Miesto: Edenium, Lipová 1441/7, 059 52 Veľká Lomnica
Kapacita: max. 23 účastníčok
Cena pobytu: 280 €
Súčasťou ceny je program, ubytovanie a plná vegetariánska penzia.
Rezervácia miesta je potvrdená po uhradení zálohy 90 €.
Platobné údaje k úhrade zálohy:
IBAN: SK13 1100 0000 0029 4601 6176
Majiteľ účtu: AREMA Consulting s.r.o.
Suma: 90 €
Poznámka pre príjemcu: meno a priezvisko účastníčky (kvôli správnemu spárovaniu platby).
Storno podmienky
- zrušenie účasti do 14 dní pred pobytom (najneskôr do 22. 5. 2026) → vrátenie 100 % zaplatenej zálohy
- zrušenie účasti do 7 dní pred pobytom (najneskôr do 29. 5. 2026) → vrátenie 50 % zaplatenej zálohy
- zrušenie účasti neskôr → záloha je nevratná